Давайте разберемся, почему мы не отдаем приоритет медитации в нашей жизни.
Это может быть потому, что мы не совсем понимаем его преимущества.

Точно так же, как мы даем отдых рукам/ногам после продолжительной работы, нам нужно время от времени давать отдых нашему уму, чтобы он мог работать лучше.

Причина, по которой мы не даем отдых своему уму, заключается в том, что мы не понимаем симптомы переутомления ума так же хорошо, как мы понимаем симптомы переутомления руки или ноги.

Симптомы, на которые мы должны обратить внимание:

ФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ
болит голова и тело
расстройство желудка
бессонница
изменения аппетита и веса, частые заболевания,

ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ
- прокрастинация
- снижение производительности
- пить алкоголь
- избегание людей
- проблемы с концентрацией внимания
- проблемы с распределением обязанностей
- Абсентеизм

ПСИХИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ
- депрессия,
- беспокойство
- пессимизм
- гнев или раздражительность
- трудности с управлением эмоциями
- вялый

Это приложение поможет даже новичку погрузиться в сеанс глубокой медитации.
Это приложение дает вам напоминания о выбранном вами звуке во время сеанса.

Вы можете выбрать, как часто вы хотели бы слышать звук напоминания. Мы предлагаем вам выбрать звук, который будет воспроизводиться чаще в начале сеанса и реже позже.

Для этого мы дали возможность выбрать интервал времени, до которого звук будет чаще, а после - реже.

Первый шаг
Выберите общее время медитации

Второй шаг
Выберите звук для воспроизведения во время медитации

Третий шаг
Выберите время интервала

Четвертый шаг
Выберите, как часто вы хотите, чтобы звук воспроизводился перед интервалом

Пятый шаг
Выберите, как часто вы хотите, чтобы звук воспроизводился после интервала

нажмите старт