Скачать АПК ACT-vivez

Целью ACT-live является введение в подход «Принятие и обязательство» (ACT), целью которого является повышение психологической гибкости. Научитесь приветствовать свои неприятные мысли и болезненные чувства такими, какие они есть, чтобы позволить вам действовать так, как вы хотите в различных контекстах вашей жизни.
Откройте для себя этот активный подход и научитесь смотреть, чувствовать и разрабатывать действия, адаптированные к вашим потребностям, без разочарования или смирения. Научитесь приветствовать страдание, страхи, тревогу, разочарование, гнев, агрессию, вину или стыд, проявляя доброжелательность к себе.
Позвольте себе отправиться в путешествие из 8 модулей, включая моменты размышлений и управляемых медитаций.
Это приложение помогает вам воспринимать опыт повседневной жизни, но не заменяет лечение у терапевта, психиатра или психотерапевта.