Планка — одно из лучших упражнений, потому что оно напрягает самые глубокие мышцы кора. Это статическое упражнение, в котором вы используете руки, чтобы поднять себя с пола, и держите все тело прямо и жестко, как деревянную доску.

Преодолеть физический барьер 5-минутной планки кажется вам невозможным?

С приложением 30 Days Plank теперь вы можете достичь этой цели. Приложение поддерживает вашу мотивацию с помощью простого плана тренировок, который помогает вам наращивать силу и видеть постоянное улучшение.

Приложение было специально разработано с использованием научных планов спортивных тренировок, которые постепенно улучшают ваши основные мышцы с конечной целью достичь 5 минут в месяц.

ФУНКЦИИ:

- 30-дневный план спортивной науки для выполнения 5-минутной планки
- Автоматический таймер обратного отсчета для перерывов между подходами.
- Голосовой тренер
- Личные подробные записи, калории и статистика (например, ежемесячная статистика, …)
- Лепборд