Научитесь медитировать, выполнив 12 простых шагов, а затем примите участие в 30-дневном испытании, чтобы сделать медитацию ежедневной привычкой.

С 1 Giant Mind Джонни Поллард, мастер-учитель медитации, автор и основатель Академии подготовки учителей 1 Giant Mind, научит вас, как научиться технике медитации «Бытие». Благодаря 4 годам исследований в приложении это приложение снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие пользователей.

Приложение 1 Giant Mind предназначено для всех, кто хочет чувствовать себя менее напряженным, более спокойным, настоящим и чувствовать себя более здоровым и благополучным. Наш подход к медитации прост и не требует усилий. и никакого предыдущего опыта не требуется. Любой может освоить эту технику за 12 коротких шагов и сразу же ощутить ее преимущества.

Как работает 12-шаговый курс «Изучение медитации»:

▪️ Каждый шаг занимает всего 15 минут и основывается на предыдущем шаге.
▪️ Пошаговые видео и аудио инструкции помогут вам
▪️ Журнал и инструмент для установки напоминаний, которые помогут вам отслеживать ваши успехи и помогут сделать вашу практику ежедневной привычкой.
▪️ Подробные практические объяснения для дальнейшего углубления ваших знаний о технике
▪️ Доступ к видеороликам «Обзор вашего опыта», которые помогут вам лучше понять все различные варианты опыта, которые вы можете получить.
▪️ Видео можно транслировать или скачивать
▪️ Разблокируйте полезный контент и награды по мере продвижения
▪️ Библиотека часто задаваемых вопросов, которая отвечает на многие вопросы, которые могут возникнуть у вас при изучении этой техники.
▪️ В конце 12-шагового курса вы будете знать, как медитировать в любом месте и в любое время, и испытать глубокие успокаивающие и омолаживающие медитации.

30-дневный вызов

▪️ После прохождения 12-шагового курса вы разблокируете 30-дневное задание.
▪️ Примите участие в 30-дневном испытании, чтобы сделать медитацию ежедневной привычкой.
▪️ Выберите продолжительность своей ежедневной медитации, делайте ее с музыкой или без нее, с руководством или без него.
▪️ Получите доступ к журналу и установите инструменты напоминания
▪️ Разблокируйте контент и награды, которые вдохновят вас на выполнение 30-дневного задания.

Таймер медитации

▪️ После прохождения 12-шагового курса вы разблокируете таймер медитации.
▪️ Это отличный инструмент, чтобы держать вас в курсе
▪️ Выберите между 10, 15 и 20-минутными медитациями, с сопровождением и/или музыкой или без них.
▪️ Выберите мужской или женский голос, который будет направлять вас
▪️ Ведите дневник и устанавливайте напоминания.
▪️ Отслеживайте свои минуты осознанности в Google Fit.

6 ключевых моментов этой техники

- Технику 1 Гигантского Существа Разума легко практиковать
- Эта техника идеально подходит для людей с занятым умом
- Техника не требует концентрации или контроля над мыслями
- Его можно практиковать в любом месте, в любое время, удобно устроившись с закрытыми глазами.
- Для эффективной работы не требуется никакой системы убеждений.
- Вы сразу почувствуете преимущества