Введение в How to Do Foam Roller Exercise
Лучшие упражнения с пенопластовым валиком для снятия мышечной боли и напряжения!
Хотите получить больше от дней отдыха? Прокат пены поможет вашим мышцам быстрее восстановиться.
Ролики из пеноматериала — популярный инструмент, помогающий спортсменам расслабить мышечные узлы или триггерные точки. «Миофасциальные спайки» — это физиологический термин для этих негибких областей, которые могут быть вызваны, среди прочего, мышечным дисбалансом, чрезмерным использованием и травмами.
Многие люди развивают отношения любви/ненависти со своим роликом из пеноматериала. Процесс раскручивания узлов может быть довольно неудобным, но преодоление дискомфорта может помочь вам увеличить диапазон движений и сократить время восстановления после тяжелой тренировки.
Хотите получить больше от дней отдыха? Прокат пены поможет вашим мышцам быстрее восстановиться.
Ролики из пеноматериала — популярный инструмент, помогающий спортсменам расслабить мышечные узлы или триггерные точки. «Миофасциальные спайки» — это физиологический термин для этих негибких областей, которые могут быть вызваны, среди прочего, мышечным дисбалансом, чрезмерным использованием и травмами.
Многие люди развивают отношения любви/ненависти со своим роликом из пеноматериала. Процесс раскручивания узлов может быть довольно неудобным, но преодоление дискомфорта может помочь вам увеличить диапазон движений и сократить время восстановления после тяжелой тренировки.
Читать ещё