Введение в Fit 156
Получить мотивацию для начала тренировок сложно. Наличие группы друзей-единомышленников, помогающих вам на этом пути, — отличный способ встать с дивана и укрепить хорошие тренировочные привычки.
Концепция Fit 156 проста: тренируйтесь 3 раза в неделю, 52 недели в году. Записывайте свой прогресс и соревнуйтесь с простым эталоном, который вы установили сами.
Получайте уведомления, когда ваша группа завершила упражнение, и начните свой путь к поддержанию или приведению себя в форму на всю жизнь.
Концепция Fit 156 проста: тренируйтесь 3 раза в неделю, 52 недели в году. Записывайте свой прогресс и соревнуйтесь с простым эталоном, который вы установили сами.
Получайте уведомления, когда ваша группа завершила упражнение, и начните свой путь к поддержанию или приведению себя в форму на всю жизнь.
Читать ещё