Введение в 마인드 부스터 Green
Mind Booster Green - это программа по улучшению депрессии для студентов колледжей, основанная на когнитивно-поведенческой терапии, которая, как известно, эффективно снижает симптомы депрессии. Созданный клиническим психологом, вы можете научиться и практиковать, как справляться с депрессивным настроением самостоятельно, без специалиста.
Всего в Mind Booster Green 28 сеансов, и их можно использовать в течение 10-15 минут каждый день. Когда вы запускаете программу, мы рекомендуем индивидуальную программу, которая адаптирована к депрессивным симптомам каждого человека путем оценки. Ежедневно записывайте свое настроение с помощью индивидуальной программы, отслеживайте изменения и используйте журнал несчастных случаев, чтобы находить и изменять мысли, которые вызывают у вас депрессию. И вы можете расслабить свой разум и тело в любое время и в любом месте с помощью помощника по релаксации.
Найдите баланс своего разума с Mind Booster и оживите свою жизнь.
*основная функция
-Попробуйте пройти скрининг перед тренировкой, чтобы порекомендовать программу тренировок, подходящую для ваших симптомов.
-Тренируйтесь на самоподавление по 15 минут каждый день без специалиста.
-Контролируйте свое настроение каждый день.
-Напишите журнал несчастных случаев и исследуйте мысли, которые вызывают у меня депрессию.
-Расслабьте свое тело и разум с помощью видео / аудио релаксации.
-Проверьте степень изменения себя путем оценки до и после тренировки.
Всего в Mind Booster Green 28 сеансов, и их можно использовать в течение 10-15 минут каждый день. Когда вы запускаете программу, мы рекомендуем индивидуальную программу, которая адаптирована к депрессивным симптомам каждого человека путем оценки. Ежедневно записывайте свое настроение с помощью индивидуальной программы, отслеживайте изменения и используйте журнал несчастных случаев, чтобы находить и изменять мысли, которые вызывают у вас депрессию. И вы можете расслабить свой разум и тело в любое время и в любом месте с помощью помощника по релаксации.
Найдите баланс своего разума с Mind Booster и оживите свою жизнь.
*основная функция
-Попробуйте пройти скрининг перед тренировкой, чтобы порекомендовать программу тренировок, подходящую для ваших симптомов.
-Тренируйтесь на самоподавление по 15 минут каждый день без специалиста.
-Контролируйте свое настроение каждый день.
-Напишите журнал несчастных случаев и исследуйте мысли, которые вызывают у меня депрессию.
-Расслабьте свое тело и разум с помощью видео / аудио релаксации.
-Проверьте степень изменения себя путем оценки до и после тренировки.
Читать ещё
